नींबू और शहद का गुनगुना पानी पीना वजन घटाने में मददगार साबित हो सकता है। यह मेटाबॉलिज़्म को तेज़ करता है, जिससे कैलोरी तेजी से बर्न होती है और शरीर में जमा अतिरिक्त फैट कम होता है। इसके नियमित सेवन से पाचन तंत्र मजबूत होता है और इम्यूनिटी भी बढ़ती है। सुबह खाली पेट एक गिलास गुनगुने पानी में नींबू का रस और शहद मिलाकर पीने से बेहतर परिणाम मिल सकते हैं। हालांकि, अगर आपका वजन पहले से कम है, तो इसे अधिक समय तक न पीने की सलाह दी जाती है।

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गर्म पानी में नींबू और शहद मिलाकर पीने से पाचन तंत्र मजबूत होता है और गैस, अपच व एसिडिटी जैसी समस्याओं से राहत मिलती है। नींबू में मौजूद साइट्रिक एसिड पाचन एंजाइमों के उत्पादन को बढ़ाता है, जबकि शहद एक प्राकृतिक प्रीबायोटिक की तरह काम करता है, जो आंतों के अच्छे बैक्टीरिया को बढ़ावा देता है। यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है और मेटाबॉलिज़्म को बेहतर बनाता है। हालांकि, इसे अधिक मात्रा में पीने से डिहाइड्रेशन या ब्लोटिंग हो सकती है, इसलिए संतुलित मात्रा में इसका सेवन करें।

गले की खराश से राहत पाने के लिए गर्म पानी में नींबू और शहद मिलाकर पीना एक असरदार उपाय है। नींबू में मौजूद विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट सूजन को कम करने में मदद करते हैं, जबकि शहद के जीवाणुरोधी गुण संक्रमण से राहत दिलाते हैं। यह मिश्रण गले को नम रखता है और खांसी को भी कम करता है। एक कप गर्म पानी में आधे नींबू का रस और एक चम्मच शहद मिलाकर धीरे-धीरे पीने से गले को आराम मिलता है। हालांकि, शहद एक साल से कम उम्र के बच्चों को नहीं देना चाहिए, क्योंकि इसमें मौजूद बैक्टीरिया शिशु बोटुलिज़्म का कारण बन सकते हैं।

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नींबू शहद गर्म पानी का मिश्रण एक प्रभावी डिटॉक्स ड्रिंक है, जो शरीर से हानिकारक विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है। यह विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है, जिससे इम्यूनिटी मजबूत होती है और पाचन तंत्र बेहतर बनता है। इसके नियमित सेवन से वजन घटाने, त्वचा में निखार लाने और लिवर को साफ रखने में सहायता मिलती है। एक कप गुनगुने पानी में आधे नींबू का रस और एक चम्मच शहद मिलाकर इसे सुबह खाली पेट पीना सबसे अधिक लाभकारी होता है।

नींबू शहद गर्म पानी मिश्रण त्वचा को साफ़ और स्वस्थ बनाए रखने में मदद करता है। इसमें मौजूद प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट और औषधीय गुण त्वचा की रंगत निखारने, पिंपल्स कम करने और झुर्रियों को कम करने में सहायक होते हैं। यह त्वचा की गहराई से सफाई करता है और टैनिंग को भी दूर करता है। एक चम्मच शहद में नींबू का रस मिलाकर चेहरे पर 15-20 मिनट तक लगाने से त्वचा में नमी बनी रहती है और दाग-धब्बे कम होते हैं। हालांकि, नींबू का अधिक इस्तेमाल त्वचा को संवेदनशील बना सकता है, इसलिए इसे सप्ताह में 2-3 बार ही लगाना चाहिए।

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क्या होगा गर्म पानी में नींबू और शहद मिलाकर पीने से?

शहद और नींबू का साइड इफेक्ट क्या है?