तुलसी के फायदे, उपयोग और नुकसान

Table of Contents

तुलसी के फायदे, उपयोग और नुकसान | 10 Best Benefits of Tulsi in Hindi

हिंदू धर्म में तुलसी को अधिक महत्व दिया जाता है। तुलसी भगवान विष्णु की प्रिय होने के कारण पूजनीय और पूजनीय है। तुलसी में औषधीय गुण भी होते हैं। बहुत सारी बीमारियाँ ठीक हो जाती हैं. मानसून के मौसम में हम कई मौसमी बीमारियों का शिकार हो जाते हैं। उस समय डार्क तुलसी सबसे अच्छा विकल्प है। रोज सुबह खाली पेट गहरे रंग की तुलसी की पत्तियां खाने से वायरल संक्रमण और बैक्टीरिया का खतरा कम हो जाता है। इसलिए मलेरिया से बचने के लिए रोज सुबह तुलसी की 4 से 5 पत्तियां चबाकर खानी चाहिए। अगर आप इसे चबा नहीं सकते तो इसे दूध, पानी और चाय में उबालकर पीना चाहिए।

तुलसी खाने के फायदे

भारत में तुलसी को कई फायदों वाली जड़ी-बूटी के रूप में जाना जाता है। आयुर्वेद सहित कई प्राचीन चिकित्सा प्रणालियों में तुलसी के प्रभावी उपचार का वर्णन किया गया है। वर्तमान की बात करें तो आज भी तुलसी एक कारगर घरेलू नुस्खे के रूप में जानी जाती है।

इसमें कई तरह के विटामिन और मिनरल्स होते हैं, जो शरीर को कई फायदे पहुंचाते हैं। इसके अलावा इसमें ल्यूटिन, ज़ेक्सैन्थिन, बीटा-कैरोटीन और कई अन्य एंटी-ऑक्सीडेंट्स होते हैं। तुलसी के कुछ प्रमुख फायदे इस प्रकार हैं –

सर्दी में तुलसी के फायदे

तुलसी का उपयोग भारत सहित कई देशों में सर्दी और फ्लू के लक्षणों से राहत पाने के लिए किया जाता है। तुलसी नाक की भीड़ को दूर करती है, जिससे लक्षणों से काफी राहत मिलती है। जिन लोगों को सर्दी के लक्षण हैं वे तुलसी की चाय बनाकर पी सकते हैं।

खांसी से छुटकारा पाने के

खांसी और गले से जुड़ी समस्याओं से छुटकारा पाने में भी तुलसी काफी कारगर पाई गई है। तुलसी में कई ऐसे प्रभावी यौगिक होते हैं, जो बलगम को पतला कर देते हैं और खांसी के साथ सारा बलगम बाहर निकाल देते हैं। इसके अलावा जिन लोगों को एलर्जिक ब्रोंकाइटिस और अस्थमा से जुड़ी समस्या है उनके लिए भी तुलसी कारगर हो सकती है।

कैंसर से बचाव में तुलसी के फायदे

तुलसी में कई तरह के फाइटोकेमिकल्स होते हैं, जो फेफड़े, लिवर और मुंह के कैंसर के खतरे को कम करते हैं। कैंसर की रोकथाम के लिए तुलसी पर कई शोध हुए हैं, जिनमें से कुछ इसे कारगर भी साबित कर चुके हैं।

मधुमेह में तुलसी के फायदे

तुलसी मधुमेह रोगियों के लिए भी एक प्रभावी घरेलू उपचार हो सकती है। एक शोध में मधुमेह से पीड़ित चूहों पर कुछ परीक्षण किए गए, जिसमें पाया गया कि तुलसी का रस रक्त शर्करा को सामान्य स्तर पर लाने में बहुत प्रभावी ढंग से काम करता है। कुछ शोधकर्ताओं का मानना है कि तुलसी रक्त शर्करा के स्तर को लंबे समय तक सामान्य रखने में कारगर है।

सूजन में तुलसी के फायदे

तुलसी में यूजेनॉल, लिनालूल और सिट्रोनेलोल जैसे कई औषधीय गुणों वाले तेल होते हैं, जो शरीर में मौजूद सूजन को कम करने में प्रभावी माने जाते हैं। जिन लोगों को गठिया, हृदय रोग और सूजन आंत्र रोग से संबंधित समस्याएं हैं उनके लिए तुलसी एक बहुत प्रभावी उपाय है।

संक्रमण से लड़ने में तुलसी के फायदे

तुलसी में कई एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं। तुलसी में पाए जाने वाले एंटी-बैक्टीरियल एजेंट श्वसन पथ, मूत्र पथ, पेट और त्वचा में संक्रमण पैदा करने वाले बैक्टीरिया से लड़ने में सक्षम हैं। हालांकि तुलसी की मदद से इस संक्रमण के लक्षणों को कुछ हद तक कम किया जा सकता है, लेकिन संक्रमण को जड़ से खत्म करने के लिए डॉक्टर द्वारा बताए गए एंटीबायोटिक दवाओं का कोर्स पूरा करें।

दर्द एवं पीड़ा में तुलसी के फायदे

तुलसी में एंटी-सेप्टिक गुण होते हैं, अगर कहीं गिर जाए या चोट लग जाए और घर पर कोई एंटीसेप्टिक क्रीम न हो तो तुलसी का ताजा रस निकाल लें। घाव को साफ करने से घाव जल्दी ठीक हो जाएगा। अगर कान के अंदर संक्रमण के कारण दर्द हो रहा हो तो तुलसी के रस की दो बूंदें कान में डालने से संक्रमण ठीक हो जाएगा और दर्द भी दूर हो जाएगा।

तो तुलसी की बूंदें कान में डालने से भी फायदा होगा। शरीर में किसी भी तरह का दर्द होने पर तुलसी के रस में गाय का घी और चार बूंद शहद और काली मिर्च का पाउडर मिलाकर लगाने से दर्द ठीक हो जाएगा। शरीर में किसी भी तरह की सूजन हो तो तुलसी की पत्तियां चबाने से फायदा मिलेगा।

त्वचा रोगों में भी तुलसी के फायदे

अगर आपको सोरायसिस या एक्जिमा है तो तुलसी का रस लगाने से फायदा मिलेगा। यदि त्वचा लाल चक है तो तुलसी का रस लगाने से खुजली नहीं होती और संक्रमण भी दूर हो जाता है।

रोज सुबह खाली पेट और शाम को सोने से पहले तुलसी की पत्तियां खाने से आपकी त्वचा चमक उठेगी। जिन लोगों को सुबह-शाम सांसों से दुर्गंध आती है और मसूड़ों से खून आता है, उन्हें तुलसी का तेल लगाने या तुलसी का रस कुछ देर मुंह में रखने से फायदा होगा।

तुलसी को केसे खाना चाहिए।

चार-पांच तुलसी के पत्तों को धोकर रात भर एक बर्तन में पानी डालकर भिगो दें। इसे खाली पेट पानी के साथ निगल लें। कटोरा पानी भी पियें. अगर आप पत्तियों को निगल नहीं सकते तो इस तरह भिगोए हुए पानी को पी लें और पत्तियों में थोड़ा और पानी डालकर उबाल लें। इसके बाद इसे छान लें और चाय की तरह पी लें। इसके अलावा आप इसकी चाय बनाकर भी सेवन कर सकते हैं या ऐसा कहा जाता है कि इसे सीधे निगल लेना चाहिए, यानी कि इसे चबाना नहीं चाहिए।

तुलसी खाने के नुकसान

खून पतला करने वाले पदार्थ

तुलसी के पत्तों के अधिक सेवन से खून पतला होने की समस्या भी हो सकती है। तुलसी के पत्तों में ऐसे गुण पाए जाते हैं। जो खून को पतला करने के लिए जाने जाते हैं। जो सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है.

सूजन

तुलसी की तासीर गर्म होने के कारण इसका अधिक मात्रा में सेवन करने से पेट में जलन होने लगती है। इसलिए तुलसी का प्रयोग कम से कम करें।

प्रेग्नेंट औरत

गर्भावस्था के दौरान तुलसी का सेवन हानिकारक साबित हो सकता है। तुलसी में यूजेनॉल होता है। तुलसी के अधिक सेवन से गर्भावस्था में दस्त की समस्या भी हो सकती है।

मधुमेह

मधुमेह के रोगियों को तुलसी के सेवन से बचना चाहिए। विशेषज्ञों का मानना है कि तुलसी ब्लड शुगर को कम करने का काम करती है। ऐसे में जो लोग डायबिटीज के हाइपोग्लाइसेमिक मरीज हैं और अगर वे शुगर की दवा ले रहे हैं, अगर वे इसके साथ तुलसी का सेवन करते हैं, तो उनका ब्लड शुगर काफी कम हो सकता है। जो हानिकारक साबित हो सकता है.

ख़राब दांत

तुलसी की पत्तियां भी दांतों के लिए हानिकारक हो सकती हैं। तुलसी के पत्तों में पारा और लौह तत्व मौजूद होते हैं। इसमें थोड़ी मात्रा में थारसेनिक भी होता है, जो दांतों को नुकसान पहुंचाता है।

निष्कर्ष (Conclusion)

तुलसी भारतीय संस्कृति और आयुर्वेद में एक महत्वपूर्ण स्थान रखती है। इसके औषधीय गुण न केवल विभिन्न बीमारियों से बचाव में सहायक होते हैं, बल्कि यह एक प्राकृतिक और प्रभावी घरेलू उपाय भी है। हालाँकि, तुलसी के सेवन के कई फायदे हैं, जैसे सर्दी-खांसी से राहत, संक्रमण से बचाव, और कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों में मदद, लेकिन इसका अधिक मात्रा में या गलत तरीके से उपयोग हानिकारक हो सकता है। खासकर गर्भवती महिलाओं और मधुमेह रोगियों को इसका सेवन डॉक्टर की सलाह के अनुसार ही करना चाहिए। तुलसी के फायदों का सही लाभ उठाने के लिए इसे सीमित मात्रा में और सही तरीके से सेवन करना जरूरी है।