डायबिटीज के लक्षण और उपाय
मधुमेह एक पाचन प्रक्रिया मे होने वाला विकार है। डायबिटीज के लक्षण में शरीर जरूरी मात्रा में इंसुलिन का उत्पादन नहीं करता है या इसे सही तरह से उपयोग करने में मूषकेली होती है
- किडनी और हृदय रोगों के लिए मधुमेह भी एक प्रमुख जोखिम कारक है
- स्वस्थ इंसुलिन का स्तर शरीर में बढ़ने से शुगर को संतुलित रखने मे सहायता मिलती है।
- सुबह इन संकेतों पर ध्यान
Symptoms of diabetes; भारत में मधुमेह रोगियों की संख्या पिछले कुछ वर्षों में काफी बढ़ी है। मधुमेह एक चयापचय विकार है जिसमें शरीर या तो पर्याप्त इंसुलिन का उत्पादन नहीं करता है या इसे ठीक से उपयोग करने में कठिनाई होती है। परिणामस्वरूप, शरीर में इंसुलिन की कमी के कारण शर्करा का स्तर बढ़ने लगता है, जो किडनी, त्वचा, हृदय, आंखों और समग्र स्वास्थ्य को प्रभावित करता है।
शरीर को दिन भर क्रियाशील रखने के लिए हमारा लीवर रक्त में शर्करा बनाता हैं। इसीलिए मधुमेह के मरीज को सुबह रक्त में उच्च शुगर का अनुभव होता है। जिससे ज्यादा भूख लगना, काम दिखना, गला सूखना और मुंह का सूखना, बार-बार पेशाब आना, मूत्राशय का भरा होना जैसे लक्षण अनुभव हो सकते हैं।
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कई लोगों को थकान, अनिद्रा, आंखों में कमजोरी, फंगल संक्रमण और फोड़े जैसे लक्षणों का अनुभव हो सकता है, इससे पहले कि उन्हें पता चले कि उन्हें मधुमेह है। ऐसे में शरीर में होने वाले सभी बदलावों पर ध्यान देना चाहिए और बीमारी बढ़ने से पहले जांच और इलाज कराना चाहिए।
सुबह इन संकेतों पर ध्यान दें
डॉक्टरों का कहना है कि ऐसा नहीं है कि सुबह दिखने वाले ये लक्षण दिन में नजर नहीं आते. खुजली, थकान, कमजोरी, अत्यधिक भूख, अत्यधिक प्यास दिन और रात दोनों समय हो सकती है। वजन कम होना, घाव का ठीक न होना, प्राइवेट पार्ट में खुजली होना, ये सभी लक्षण आपको पूरे दिन में महसूस हो सकते हैं।टाइप
जानिए मधुमेह के सामान्य लक्षण क्या है?
- अधिक भख लगना,
- अचानक वजन कम होना,
- हाथों या पैरों में झुनझुनी,
- थकाव महसूस होना,
- कमजोरी महेसुस होना,
- त्वचा का शुष्क होना,
- घाव का धीरे-धीरे ठीक होना,
- ज्यादा प्यास लगना,
- रातमे अधिक पेशाब आना,
- संक्रमण होना,
- बालों का झड़ना
टाइप 1 डायबिटीज के सामान्य लक्षण जाने
- जी मिचलाना,
- पेट में दर्द,
- उल्टी होना।
कितने प्रकार के हैं मधुमेह?
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टाइप 1 मधुमेह
डायबिटीज ज्यादातर बच्चों और 20 वर्ष से कम उम्र के युवाओं में होने की संभावना होती है। यह मधुमेह प्राकृतिक कारणों से होता है, जब शरीर में इंसुलिन बनना कम हो जाता है या फिर उत्पादन नहीं होता है।
इंसुलिन एक प्रकार का हार्मोन है, जो रक्त में शर्करा के अवशोषण में मदद करता है। इसकी कमी से मधुमेह हो सकता है। चूंकि यह मधुमेह बच्चों और युवा वयस्कों में होता है, इसलिए इसे किशोर मधुमेह कहा जाता है। और टाइप 1 मधुमेह में, इंसुलिन इंजेक्शन की आवश्यकता होती है क्योंकि सामान्य दवा इन रोगियों पर असर नहीं करती है।
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टाइप 1 मधुमेह वाले बच्चे जिनकी दवाएँ काम नहीं करती हैं, उन्हें दिन में एक बार लंबे समय तक काम करने वाला इंसुलिन दिया जाता है, और जब भी वे कुछ भी खाते हैं तो उन्हें शॉर्ट-एक्टिंग इंसुलिन की एक खुराक लेने की आवश्यकता होती है।1सबसे पहले जानिए टाइप 1 डायबिटीज के बारे में…
लक्षण:
- अधिक भूख न लगना
- उल्टी और पेटदर्द
- अचानक वजन घटने लगना
उपचार:
- टाइप 1 मधुमेह वाले मरीजों को इंसुलिन इंजेक्शन लेना जरूरी होता है।
- लंबे समय तक काम करने वाला इंसुलिन (24 घंटे प्रभावी)।
- लघु अवधि के लिए काम करने वाला इंसुलिन (4-6 घंटे प्रभावी)।
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टाइप 2 मधुमेह
टाइप 2 मधुमेह आमतौर पर 40 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों में होता है, यह मधुमेह वंशानुगत और जीवनशैली, आहार और मोटापे से संबंधित समस्या मानी जाती है। हालाँकि इस प्रकार के मधुमेह को दवा द्वारा नियंत्रण में लाया जा सकता है, हाल ही में टाइप 2 मधुमेह युवाओं और बच्चों में भी देखा जा रहा है। टाइप 2 मधुमेह के रोगियों को दवा के साथ दिन में एक बार लंबे समय तक काम करने वाला इंसुलिन दिया जाता है।
लक्षण:
- अत्यधिक भूख और प्यास लगना
- रात में अधिक पेशाब आना,
- वजन का अचानक घटना
- घावों का जल्दि से ठीक न होना
- बाल झड़ना और त्वचा का शुष्क होना जैसि समस्याए
उपाय:
- दवा और इंसुलिन का समुचित उपयोग।
- जीवन जीने की पद्धति में सुधार।
इंसुलिन इंजेक्शन के प्रकार
- लंबे समय तक काम करने वाला इंसुलिन जो 24 घंटे तक काम करता है
- लघु अभिनय इंसुलिन जो 4 से 6 घंटे तक काम करता है
क्या है बच्चों में डायबिटीज का कारण ?
टाइप-1 डायबिटीज मुख्य रूप से बच्चों में पाई जाती है और इसे एक प्रकार की ऑटोइम्यून बीमारी माना जाता है। जब हमारे शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली गलती से अपनी ही कोशिकाओं पर हमला करती है, तो इसे ऑटोइम्यून रोग कहा जाता है। टाइप-1 डायबिटीज भी इसी श्रेणी में आती है। आजकल ऑटो-इम्युनिटी के मामलों में वृद्धि हो रही है, जिसके चलते यह बीमारी तेजी से फैल रही है। इसके अलावा, बच्चों में मोटापा, जंक फूड का अधिक सेवन और अस्वस्थ जीवनशैली भी डायबिटीज के प्रमुख कारणों में शामिल हैं।
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मधुमेह के क्या लक्षण हैं? (What are the symptoms of Diabetes?)
मधुमेह का प्रारंभिक निदान बहुत कठिन है। 70% मामलों में इसके लक्षण कम ही दिखाई देते हैं। बाकी 30% मामलों में डायबिटीज या प्री-डायबिटीज का पता कुछ लक्षणों से लगाया जा सकता है।
क्यों होता है मधुमेह ? (Why does diabetes occur?)
सामान्य तौर पर कहें तो गुजरात को वास्तव में दुनिया की मधुमेह राजधानी कहा जा सकता है। हमारे यहां मरीजों की संख्या सबसे ज्यादा है. मधुमेह होने का मुख्य कारण हमारी गतिहीन जिंदगी, मोटापा, वजन बढ़ना, मोटापा, भोजन में बहुत अधिक कार्बोहाइड्रेट आदि है। भोजन में मिठास इन सभी चीजों के कारण देश में मधुमेह के मामलों में लगातार वृद्धि हो रही है, साथ ही लोगों का बहुत कम व्यायाम करना भी मधुमेह के लिए जिम्मेदार है।
तनाव और मधुमेह के बीच क्या संबंध है?
डायबिटीज का सबसे बड़ा कारण मानसिक तनाव है। समय के साथ-साथ लोगों में तनाव की मात्रा काफी बढ़ गई है। यह तनाव शरीर के मेटाबॉलिज्म को बाधित कर रहा है और विपरीत प्रभाव डालता है। इस बात को समझाते हुए वह कहते हैं कि गुलाब खाने से ज्यादा खतरनक ह एक बार गुस्सा हो जाना।
मधुमेह रोगी को सावधानी बरतनी चाहिए
- डॉक्टरों द्वारा दी जाने वाली दवाओं के संबंध में नियमितता बनाए रखें।
- ऐसा आहार लें जिसमें कैलोरी कम हो, वसा कम हो और फाइबर अधिक हो।
- नियमित व्यायाम, जैसे सप्ताह में पांच दिन 30 मिनट तक तेज चलना
- समय-समय पर रक्त शर्करा के स्तर को मापें।
- साल में दो से तीन बार एचबीए1सी स्तर की जांच करवाएं|
- मधुमेह से जुड़े दुष्प्रभावों का पता लगाने और उनका उपचार करने के लिए विभिन्न जांच और उपचार किए जाते हैं, जैसे हर साल आंखों, किडनी और नसों की जांच।
- तीन महीने में एक बार रक्तचाप मापें।
- साल में एक बार लिपिड प्रोफाइल जरूर कराएं।
- मनोरोग और सामाजिक देखभाल और नर्सिंग
बिना मधुमेह वाले लोग मधुमेह को कैसे दूर रख सकते हैं?
जिन लोगों को मधुमेह नहीं है, अगर उनके पेट में कोई खराबी है या उनका वजन अधिक है, तो उनके लिए अपनी जीवनशैली को बनाए रखना बहुत जरूरी है। उन्हें नियमित व्यायाम करना चाहिए और अपना वजन नियंत्रण में रखना चाहिए। उचित आहार योजना बनाकर मधुमेह से बचा जा सकता है और जिन लोगों को मधुमेह है उन्हें इन सभी बातों का ध्यान रखना होगा, लेकिन इसके साथ ही नियमित दवा भी लेते रहना होगा। अन्य बीमारियों की निगरानी और आहार पर अच्छा नियंत्रण आवश्यक है।
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निष्कर्ष (Conclusion)
डायबिटीज एक तेजी से बढ़ता हुआ स्वास्थ्य विकार है, जो न केवल जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित करता है बल्कि गंभीर जटिलताओं का कारण भी बन सकता है। इसके लक्षणों को पहचानना और समय पर उचित उपचार और जीवनशैली में सुधार करना बेहद जरूरी है। स्वस्थ आहार, नियमित व्यायाम, तनाव प्रबंधन और डॉक्टर के परामर्श के अनुसार दवा का सेवन मधुमेह को नियंत्रित करने में सहायक हो सकता है। इसके साथ ही, जिन लोगों को मधुमेह नहीं है, वे भी स्वस्थ जीवनशैली अपनाकर इस बीमारी से बच सकते हैं। जागरूकता और सही उपाय ही मधुमेह के खिलाफ सबसे बड़ा बचाव हैं।
